מה זה פיברומיאלגיה? פיברומיאלגיה היא תסמונת שמקושרת לכאבי שרירים בנקודות רבות בגוף, קיפאון בתנועה במצבים מסוימים, שינה לא טובה, עייפות ובעיות קשב וריכוז. מוערך כי 2%-4% מהאוכלוסיה סובלות מפיברומיאלגיה. וזה סובלות, כי 95% מהמאובחנים הן למעשה מאובחנות. פיברומיאלגיה היא תסמונת כרונית, אבל לא מסכנת חיים. ברפואה הקונבנציונלית טרם מצאו טיפול הולם לתסמונת, וחולות רבות פונות […]

עם התקדמות התרבות בעשורים באחרונים השתנו מאוד הרגלי החיים שלנו. בקיץ בזמן שאנחנו אמורות למלא את מאגרי ויטמין D שלנו לחורף, אנחנו כמעט ולא מבלות יותר בחוץ בחודשי הקיץ. רוב הזמן אנחנו נמצאות במבנים סגורים מלאים במזגנים- העיקר לא לספוג את הלחות והחום שבחוץ. אפילו הילדים/ות שלנו כבר כמעט ולא משחקים/ות בחוץ, פעם היינו משחקות […]

כיום, בעידן הפלאפונים והמחשבים הניידים, אפשר לומר שהטלפון הנייד הפך להיות חלק בלתי נפרד מחיינו ומהזוגיות שלנו. אנחנו מבלות את רוב זמננו הפנוי בתוכם ולא עוזבות אותם לרגע. מתי היה לך לאחרונה דייט זוגי רומנטי? זהו שזה כבר לא נמצא בראש סדר העדיפויות שלנו. בתקופה כזו שהרומנטיות הזוגית הולכת ונעלמת, לקביעת דייט רומנטי עם בת/ן הזוג שלכן יש חשיבות עליונה, […]

לימון הוא אחד הפירות הוותיקים והעתיקים ביותר בעולם ויש המון סיבות למה הוא נחשב לאחד מ״מזונות העל״. ריכזתי לפניכן כמה מהסיבות האלה. » לימון הוא אחד מהפירות המרעננים ביותר. נוגדי החמצון הנמצאים במי לימון יכולים להעיר אותך ולהעלות לך את רמת האנרגיה בגוף. » בלימון מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים כולל ויטמין C, ויטמין B6, ויטמין […]

כיום יש הוכחות מדעיות התמוכות ברעיון לפיו עונת החורף יכולה להשפיע לרעה על מצב רוחנו ולגרום לדיכאון חורף. דיכאון חורף הוא עדיין בגדר תעלומה למדענים שחוקרים אותו. הרבה דברים מעורבים בסוג הדיכאון הזה, חומרים כימיים במוח, יונים באוויר וגנטיקה. דיכאון חורף מתאפיין בדרך כלל בתחושה של עצבות, ומצב רוח ירוד. בנוסף, ניתן לראות כי מידת העניין בהתרחשויות, פעילויות, מגעים חברתיים ותקשורת בינאישית […]

הידעת שבעזרת עיסוי כף היד שלך, תוכלי להקל על כאבי ראש, כאבי מחזור, בעיות עיכול, חרדות, דיכאון ועוד? על פי ד״ר Yin Shun Jyutsu, רופא יפני שעוסק ברפואה אלטרנטיבית עתיקה, ניתן להיפטר מבעיות אלו על ידי עיסוי כף היד באצבעות הנכונות . את העיסוי אפשר לבצע באצבעות עם או בלי שמן בתנועות לחיצה קלות או […]

כאבי הגב שלך הם סיפור לא פשוט במיוחד אם מדובר בכאבי גב התחתון, כל מי שחוותה אותם יודעת שהטיפול בהם לא בהכרח אומר שהם לא יחזרו בעתיד. חשוב לדעת שכן קיימות דרכים להקל עליהם, ובמקרה הזה, המפתח שלך להקלה על כאבי גב האלה טמון במציאת השיטות שעובדות עבורך או יותר נכון, עבור הגב שלך 🙂 הגישה המסורתית בעולם הרפואה […]

זה מדהים כמה הטכנולוגיה התקדמה בשנים האחרונות, קצת הזוי לחשוב שלפני 10 שנים מחשבה על טלפון שיש לו מסך מגע ואופציה להתחבר לאינטרנט היתה בגדר מדע בדיוני. תסתכלו עלינו היום, אנחנו מבלות חלק לא קטן מהיום שלנו "בתוך" הטלפון הסלולרי, בין אם כדי לקרוא או לכתוב הודעות טקסט, או מיילים, לחפש מידע, לנהל רשימות למיניהן, או כל פעולה אחרת. פעולה זו הפכה להיות השגרה […]

“אם את רוצה להיות בעלת בריאות טובה,  את צריכה קודם לשאול את עצמך אם את מוכנה להתמודד עם הסיבות שהביאו למחלתך. רק אז תהיה לך האפשרות לרפא את עצמך.“ היפוקרטס אחרי שנים של וויכוחים וניסיון להוכיח את קיום הקשר בין הגוף לנפש, מעטים האנשים שנותרו ספקנים. מחשבה היא מציאות שאנחנו יוצרות לעצמנו בראש, רק אנחנו יכולות רק לחוש אותה. הגוף שלך משקף את המצב הרגשי והנפשי בו את נמצאת, הוא נגזרת ישירה של המחשבות שלך. מצב בריאות טוב ומערכת חיסון חזקה הם התוצאה של גישה חיובית ומצב רגשי ורוחני מאוזן. כשאנו מתעלמות מהגוף שלנו, מחלה יכולה לקחת שליטה על ההגנות הטבעיות של גופנו ולהוליד כאב או […]

אחת התכונות המיוחדות שלנו כמין אנושי היא היכולת להתכופף ,להרים חפצים למרכז גופינו וללכת איתם. אם אי פעם שמתן לב שכשתינוק מתכופף הוא תמיד מכופף את הברכיים שלו ושומר על גב ישר. משהו בגדילה שלנו כנראה אבד בדרך מבחינה מחשבתית ורובנו גדלנו לתוך עולם של התכופפות לא נכונה. התכופפות לא נכונה היא אחד הגורמים הישירים לכאבי גב תחתון. השבוע הגיעה […]