כמעט כל ההורים מכירים את הספירה לאחור מרגע שהילדים יצאו לחופש ועד שהם חוזרים לבית הספר. החופש הוא זמן לבילוי עם הילדים, והמשימה המאתגרת של מציאת פעילויות לילדים היא כנראה הגורם העיקרי לספירה לאחור (ואפשר לומר שהאתגר הזה נענה על ידי אימהות בעיקר). אחרי שהילדים חוזרים למסגרות, זה הזמן לחזור לשגרה. חשוב מאוד שחלק מהשגרה השבועית של המשפחה תכלול גם זמן לעצמך, בו תוכלי לטעון מצברים ולצבור כוחות מחודשים. אספתי כמה רעיונות במיוחד עבורך, לשמירה על כוחות ורעננות לאחר החופש של הילדים.
1. לכי להצגה יומית בקולנוע
הרבה אנשים מודים שמעולם לא הלכו לבד לקולנוע. זה יכול להישמע דיי מוזר למי שלא ניסתה, אבל אני ממליצה בחום. אלו שכן ניסו מצאו שזו חוויה מאוד נעימה. צפייה בסרט לא מחייבת פרטנר/ית, ולפעמים אפשר להנות ממנה אפילו יותר כשאת סולו. קני לך כרטיס לסרט כיפי, פופקורן גדול רק לעצמך ושבי לצפות בסרט שלם בלי הפרעות. רוב בתי הקולנוע דיי ריקים במהלך היום, אז אולי תזכי בהקרנה פרטית!
2. טיפול מני-פדי
קבעי לך תור למני-פדי ותני לעצמך זמן שהוא רק שלך. מניקור ופדיקור משלבים טיפול שחיוני גם לבריאות הציפורניים והעור ברגליים ובידיים, וגם מאפשרים מנוחה מפנקת, בה הזרקור רק עלייך למשך הטיפול. זמן שבו את יכולה להניח למחשבות, לעשייה, לטיפול, לסידורים ולרשימת המטלות שמחדשת את עצמה כל יום, ופשוט לתת לעצמך לנוח ולהנות!
3. עשי אמבטיה
במהלך השבוע אנחנו מסתפקות במקלחות זריזות, כי למי יש זמן לאמבטיה מפנקת? כחלק מהחזרת הכוחות שבשגרה, פני לעצמך יום בשבוע, שבו את מקדישה שעתיים לעצמך. מלאי אמבט, הוסיפי שמן ארומטי או מלח אמבט, ותני למים לשאת את המחשבות שלך לתאילנד או לאיי סיישל. אם את ממש רוצה להשקיע, תכיני לך שייק טרופי וכיפי לאמבטיה, ואם את ממש רוצה להתפרע, תוסיפי לו גם וודקה או רום. 😉
4. לכי לים!
בישראל זכינו למזג אוויר מעולה לים כמעט כל השנה. קחי מגבת, קרם הגנה ומשקפי שמש והעבירי כמה שעות מנוחה בים במהלך היום. זה מחייה את הגוף ואת הנפש. הים הוא מקום טוב לקצת שקט ומנוחה ללא עשייה מיוחדת. אם את משתעממת בקלות, תוכלי לקחת גם ספר טוב, עיתון, מגזין או פשוט לשמוע מוזיקה בנייד.
5. קבלי עיסוי
עיסוי תמיד עושה טוב. יש יתרונות שונים לעיסוי מקצועי או עיסוי מבן/בת הזוג. אם יש לך פרטנר/ית שמעוניינים להשקיע אז עיסוי מבן או בת זוג יכול להיות פינוק מאוד עוצמתי, שמחזק את הזוגיות ותורם לתחושת הרוגע והאינטימיות.
עיסוי מקצועי ייתן את הדגש על הצרכים המדויקים שלך, בדיוק איפה שאת צריכה, בלחץ שהכי נוח לך ובטכניקה המתאימה לך ביותר. יתרון נוסף הוא היכולת להתנתק ופשוט להירדם אם בא לך. ואי אפשר להתעלם מכך שעיסוי מקצועי הוא נטו עבורך, כי המעסה אף פעם לא תצפה שתעניקי לה עיסוי בחזרה 😉
שגרה יכולה להיות גם נעימה ומשחררת, אם רק נקפיד להוסיף את הרגעים האלו לעצמנו. חשוב שבמהלך השבוע נמצא את הזמן שלנו, נשקיע בעצמנו ונזכור שהחיים צריכים להיות שזורים ברגעים קסומים ומענגים, שלא תלויים בכלום, רק בנו.
יש דברים נעימים וכיפיים נוספים שאתן עושות בשגרה? ספרו לי על זה.
שגרה נעימה וקלילה לכולכן!
