מה זה פיברומיאלגיה? פיברומיאלגיה היא תסמונת שמקושרת לכאבי שרירים בנקודות רבות בגוף, קיפאון בתנועה במצבים מסוימים, שינה לא טובה, עייפות ובעיות קשב וריכוז. מוערך כי 2%-4% מהאוכלוסיה סובלות מפיברומיאלגיה. וזה סובלות, כי 95% מהמאובחנים הן למעשה מאובחנות. פיברומיאלגיה היא תסמונת כרונית, אבל לא מסכנת חיים. ברפואה הקונבנציונלית טרם מצאו טיפול הולם לתסמונת, וחולות רבות פונות […]
כל מה שאת צריכה לדעת על הויטמין D שלך
עם התקדמות התרבות בעשורים באחרונים השתנו מאוד הרגלי החיים שלנו. בקיץ בזמן שאנחנו אמורות למלא את מאגרי ויטמין D שלנו לחורף, אנחנו כמעט ולא מבלות יותר בחוץ בחודשי הקיץ. רוב הזמן אנחנו נמצאות במבנים סגורים מלאים במזגנים- העיקר לא לספוג את הלחות והחום שבחוץ. אפילו הילדים/ות שלנו כבר כמעט ולא משחקים/ות בחוץ, פעם היינו משחקות […]
7 טיפים לעיסוי רומנטי ביתי
כיום, בעידן הפלאפונים והמחשבים הניידים, אפשר לומר שהטלפון הנייד הפך להיות חלק בלתי נפרד מחיינו ומהזוגיות שלנו. אנחנו מבלות את רוב זמננו הפנוי בתוכם ולא עוזבות אותם לרגע. מתי היה לך לאחרונה דייט זוגי רומנטי? זהו שזה כבר לא נמצא בראש סדר העדיפויות שלנו. בתקופה כזו שהרומנטיות הזוגית הולכת ונעלמת, לקביעת דייט רומנטי עם בת/ן הזוג שלכן יש חשיבות עליונה, […]
יש לך בעיות מפרקים בחורף? קחי לימון! :)
לימון הוא אחד הפירות הוותיקים והעתיקים ביותר בעולם ויש המון סיבות למה הוא נחשב לאחד מ״מזונות העל״. ריכזתי לפניכן כמה מהסיבות האלה. » לימון הוא אחד מהפירות המרעננים ביותר. נוגדי החמצון הנמצאים במי לימון יכולים להעיר אותך ולהעלות לך את רמת האנרגיה בגוף. » בלימון מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים כולל ויטמין C, ויטמין B6, ויטמין […]
דיכאון חורף – לא עוד מיתוס! 5 טיפים להקלה והפחתת התסמינים.
כיום יש הוכחות מדעיות התמוכות ברעיון לפיו עונת החורף יכולה להשפיע לרעה על מצב רוחנו ולגרום לדיכאון חורף. דיכאון חורף הוא עדיין בגדר תעלומה למדענים שחוקרים אותו. הרבה דברים מעורבים בסוג הדיכאון הזה, חומרים כימיים במוח, יונים באוויר וגנטיקה. דיכאון חורף מתאפיין בדרך כלל בתחושה של עצבות, ומצב רוח ירוד. בנוסף, ניתן לראות כי מידת העניין בהתרחשויות, פעילויות, מגעים חברתיים ותקשורת בינאישית […]
